يعتبر الخمول او النقص
في النشاط البدني المسبب الرابع عالميا للوفاة ومن هنا يتضح مدى أهمية الرياضة
للمحافظة على الجسم ووقايته من الأمراض .
و اليكم تلخيصا لبعض فوائدها:
- التحكم بالوزن
- المحافظة على الكتلة العضلية وقوتها
- تحافظ على صحة الجلد من خلال انتاج الاجسام المضادة للأكسدة وتعزيز تدفق الدم الى الجلد
- تحافظ على صحة الدماغ والذاكرة وتخفيف الالام وتعزيز الطاقة
- تحسين النوم والمزاج والشعور بالمتعة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق