أشعة الشمس هي مجموعة من الموجات الكهرومغناطيسية، و تعتبر المصدر الأساسي و المتجدد للطاقة، و يتمكن الإنسان من رؤية الجزء المرئي منها و الذي يتميز بتكونه من ألوان الطيف التي تسمى"قوس قزح".
تلعب أشعة الشمس دورا مهما في نمو النباتات، و الحفاظ على المناخ المعتدل على سطح الأرض، ناهيك عن فوائدها الصحية على صحة الإنسان، و نذكر منها:
- التعرض السليم لأشعة الشمس يساهم في الحفاظ على العظام و تقويتها.
- يعمل على مكافحة أنواع من السرطانات.
- تعزيز مناعة الجسم.
- أشعة الشمس مصدر أساسي للفيتامين "د" ،الذي يقوي العظام و يحمي من أمراض القلب.
- تساهم أشعة الشمس على تخفيف آلام المفاصل.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- تساعد على منع تساقط الشعر لدى النساء و الرجال،و ذلك بتعريضه لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميا....
رغم كل هذه الفوائد لأشعة الشمس على جسم الإنسان إلا أن لها أضرارا كذلك، هذه الأضرار تأتي نتيجة التعرض لهذه الأشعة لمدة طويلة ، أو التعرض المباشر لها، كما أنها تحتوي على الأشعة الفوق بنفسجية.
من بين الأضرار الصحية لأشعة الشمس على جسم الإنسان ما يلي:
- هي سبب رئيسي للشيخوخة و ظهور التجاعيد.
- التعرض المباشر لهذه الأشعة يؤدي إلى تضرر شبكية العين.
- تسبب حروق الجلد الناتجة عن الأشعة الفوق بنفسجية.
- قد تتسبب في نمو خلايا سرطانية على الجلد إذا تعرض لأشعة الشمس مدة طويلة.
- الإفراط في إنتاج الفيتامين "د" الذي يؤدي إلى تكون الحصى في الكليتين.
